
Yin yoga
In een yin yogales leggen we de nadruk op ontspannen en laten zijn van dat wat er zich aandient. We vertragen, ontspannen en werken naar een totale overgave van de houding. We verblijven wat langer in de houdingen (3-5 minuten), waarbij we de spieren wensen te ontspannen. Wanneer we de spieren ontspannen, manipuleren we op fysiek niveau het bindweefsel met een druk of rek. Hierdoor komt er meer beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen en banden. Het is een langzame yoga met verzachtende, vrouwelijke (yin) energie.