Classes Relax Flow Illja Bos Oohm

8,00

Artikelnummer: Classes Relax Flow Categorie:

Beschrijving

Met Relax Flow wordt je uitgenodigd terug in contact te komen met je lichaam. Terwijl je lichaam beweegt op het ritme van je adem, gaat je aandacht uit naar het voelen van sensaties in je lichaam. Doordat de bewegingen niet snel zijn krijg je de tijd om te luisteren naar en te voelen wat er aanwezig is. Zo ontwikkel je een diepere band met jezelf doordat je meer bewust aanwezig kan zijn in je lichaam in plaats van in je hoofd. Het einde van de Relax Flow is het startpunt voor de yoga nidra, je gaat telkens dieper en je ervaart rust.